Stefanie Bieber

Nachhaltig Üben oder "Wie kann ich glücklich sein mit meinem Instrument?"

Eine Kurs-Serie zu einem komplexen Thema

"Unsere Wünsche sind Vorgefühle der Fähigkeiten, die in uns liegen, Vorboten desjenigen, was wir zu leisten im Stande sein werden."

Johann Wolfgang von Goethe

Kannst Du Dich noch daran erinnern, welche Sehnsucht Dich bewogen hat, zur Harfe zu greifen, sie spielen zu wollen?

Und dann ist der Zauber, der jedem Anfang innewohnt, irgendwann der einen oder anderen Hürde gewichen.

Wer ein Instrument ERLERNT, kommt am Thema ÜBEN nicht vorbei, um sich selbst zu befähigen, das Instrument SPIELEN zu können.

Ein Gedanke zum Thema "SPIEL": Jedes Spiel folgt gewissen Regeln und erfordert bestimmte Voraussetzungen, wir haben aber immer die Wahl, WELCHES Spiel wir spielen möchten: Schnippschnapp oder Skat (um mit Loriot zu sprechen, falls Du seinen legendären Skat-Sketch kennst), Schach oder Mensch-Ärger-Dich-Nicht. Hauptsache wir spielen! Lies zu diesem Thema gerne mal "Rettet das Spiel " von Gerald Hüther.

Perspektiven

  • Möchtest Du für Dich sinnvolle Übestrategien entwickeln, die Dich motivieren, befriedigen und erfreuen?
  • Willst Du wissen, wie Du Deine verfügbare Zeit am Instrument sinnvoll nutzen kannst?
  • Suchst Du Wege, wie Du Deine vielen Ambitionen, Ideen und Wünsche systematisch und strukturiert umsetzen kannst?
  • Möchtest Du Dir bewusst erreichbare Ziele setzen und brauchst konkrete Schritte, sie zu erreichen?
  • Würdest Du gerne  Zufriedenheit mit Dir selbst erfahren und die Angst vor dem Scheitern in Zuversicht und die Erfahrung des Gelingens umwandeln?
  • Wünscht Du Dir langfristige Abrufbarkeit Deiner Fertigkeiten am Instrument, z.B. für Vorspielsituationen?

Dann ist diese Kursreihe für Dich genau richtig!

Basis-Modul 1- Gewahrsein an der Harfe

"Handle, bevor die Dinge da sind. Ordne sie, bevor die Verwirrung beginnt"

Laotse

In diesem essenziellen Basis-Modul befassen wir uns mit dem Gewahrsein, dem urteilsfreien Betrachten und Wahrnehmen dessen, was IST.

Du gehst ins intuitive und intelligente Spüren Deiner Bedürfnisse im Zusammenhang mit der Harfe, wirst Dir der Gegebenheiten Deiner Lebensumstände bewusst und findest Wege, beides miteinander in Balance zu bringen.

Deine Bedrüfnisse sind der Motor, Deine Motivation, ins Tun zu kommen.

Was ist es, was Du WIRKLICH willst mit der Harfe?

Und was ist es, was Du vielleicht nun auch bewusst abwählen möchtest?

Du erfährst etwas über

  • Dich selbst
  • Motivationsarten
  • Wahrnehmungskanäle
  • Lerntypen
  • das Märchen vom Multitasking
  • eine besondere Eigenart Deines Gehirns
  • Dein körpereigenes Belohnungssystem
  • intelligente Zielsetzung

Du bekommst praktische Tipps für Deine machbare Zielsetzung und einem möglichen nächsten Schritt.

Du kannst weitere grundsätzliche Übestrategien in den anderen Basis-Modulen kennen lernen. Für spezifische Übungsideen gibt es dann aufbauend Themen-Module.

So kannst Du beginnen, eine für Dich sinnvolle, kleinschrittige Übestrategie zu entwickeln, die Dich motiviert, befriedigt und erfreut, und die Dich wie von selbst und ohne aus der Puste zu kommen ans Ziel bringen wird - dort wartet das nächste Ziel!

Organisatorisches

Dauer: 4 x 25 Minuten mit jeweils 5 Minuten Pause.

Eine Liveteilnahme ist von Vorteil aber nicht zwingend erforderlich.

Live Online-Termin: Dienstag, 14.01.2025, 19:00-ca. 21:00

Gesamtdauer des Kurses: ca  2 Stunden

Alle Teilnehmer haben Zugriff auf den Videomitschnitt und erhalten eine schriftliche Übersicht über die Kursinhalte sowie ein Arbeitsblatt.

Ich empfehle allerdings dringend, Dir selbst Notizen zu machen, das ist für den Lerneffekt nachhaltiger, als sich nur das Kursmaterial herunterzuladen.

Kosten: 80 €

Basis-Modul 2 - Bewusstes Üben

"Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst Du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten."

aus: Momo von Michael Ende

In diesem Basis-Modul lernst Du, wie Du bewusst machbare Schritte auswählst, sie dann auch gehst und dabei gleichzeitig im Gewahrsein bleibst.

Du lernst anhand praktischer Anwendungsbeispiele, die Du gerne auch selber mitbringen darfst, was es auf sich hat mit

  • implizitem und explizitem Lernen
  • fragmentiertem Lernen
  • Spirallernen
  • Rubberduck Debugging
  • rotierender Aufmerksamkeit statt Multitasking
  • der Bedeutung von Mikropausen

All diese Lernstrategien kannst Du auch für die spezifischen Übungseinheiten der "Themen-Module" anwenden.

Organisatorisches

Dauer: 4 x 25 Minuten mit jeweils 5 Minuten Pause.

Eine Liveteilnahme ist von Vorteil aber nicht zwingend erforderlich.

Live Online-Termin: Mittwoch, 29.01.2025, 19:00- ca. 21:00

Gesamtdauer des Kurses: ca  2 Stunden

Alle Teilnehmer haben Zugriff auf den Videomitschnitt und erhalten eine schriftliche Übersicht über die Kursinhalte sowie ein Arbeitsblatt.

Ich empfehle allerdings dringend, sich selbst Notizen zu machen, das ist für den Lerneffekt nachhaltiger, als sich nur das Kursmaterial herunterzuladen.

Kosten: 80 €

Voraussetzung: Kenntnis der Inhalte von Basismodul 1

Basis-Modul 3 - Nachhaltig Üben

"Wenn Du es eilig hast, gehe einen Umweg"

Japanisches Sprichwort

Hast Du schon mal das Gefühl gehabt, dass Du beim Üben richtig voran gekommen bist, aber am nächsten Tag war alles wie weggeblasen?

Dann lerne in diesem Basis-Modul, wie Du üben kannst, damit das Gelernte langfrsitig abrufbar wird.

Du lernst anhand praktischer Anwendungsbeispiele, die Du gerne auch selber mitbringen darfst, was es auf sich hat mit

  • auswendig Üben
  • Blocklernen und verschachteltem Lernen
  • verteiltem Wiederholen
  • aktivem Erinnern
  • dem Nutzen von Tests und Aufnahmegeräten

All diese Lernstrategien kannst Du für die spezifischen Übungseinheiten der "Themen-Module" anwenden.

Organisatorisches

Dauer: 4 x 25 Minuten mit jeweils 5 Minuten Pause.

Eine Liveteilnahme ist nicht zwingend erforderlich.

Live Online-Termin: Donnerstag, 20. Februar 2025, 19:00- ca. 21:00

Gesamtdauer des Kurses: ca  2 Stunden

Alle Teilnehmer haben Zugriff auf den Videomitschnitt und erhalten eine schriftliche Übersicht über die Kursinhalte sowie ein Arbeitsblatt.

Ich empfehle allerdings dringend, Dir selbst Notizen zu machen, das ist für den Lerneffekt nachhaltiger, als sich nur das Kursmaterial herunterzuladen.

Kosten: 80 €

Voraussetzung: Kenntnis der Inhalte von Basismodul 1 und 2

Basis-Modul 4 - Variables Üben

"Wer nichts verändern will, wird auch das verlieren, was er bewahren möchte"

Gustav Heinemann

In diesem Basismodul lernst Du das Prinzip des variablen Übens kennen.

Und hier ist die allgemein bekannte rhythmische Variation beim Üben von fingertechnischen Abläufen nur ein kleiner Ausschnitt einer vielfältigen Palette von Möglichkeiten

Es ermöglicht Dir, das Gelernte zuverlässiger abrufen zu können und Flexibilität beim Abrufen des Geübten zu erlangen - auch unter variablen Umständen.

Anhand von konkreten Anwendungsbeispielen (bringe gerne Beispiele aus Deinem aktuellen Übeprogramm mit) bekommst Du konkrete Anleitungen zum variablen Üben

Diese Lernstrategie kannst Du auch für die spezifischen Übungseinheiten der "Themenmodule" anwenden.

Organisatorisches

Dauer: 4 x 25 Minuten mit jeweils 5 Minuten Pause.

Eine Liveteilnahme ist von Vorteil aber nicht zwingen erforderlich.

Live Online-Termin: Montag, 17. März 2025, 19:00-ca. 21:00

Gesamtdauer des Kurses: ca  2 Stunden

Alle Teilnehmer haben Zugriff auf den Videomitschnitt und erhalten eine schriftliche Übersicht über die Kursinhalten sowie ein Arbeitsblatt.

Ich empfehle allerdings dringend, Dir selbst Notizen zu machen, das ist für den Lerneffekt nachhaltiger, als sich nur das Kursmaterial herunterzuladen.

Kosten: 80 €

Voraussetzung: Kenntnis der Inhalte von Basismodul 1, 2 und 3

Themen-Modul - Bewusste Spieltechnik

In diesem Modul erforscht Du, wie Du Deinen Körper in eine gute Beziehung zum Instrument bringen kannst.

  • Wie sitze/stehe ich am Instrument?
  • Wie benutze ich meine Arme, Hände, Finger?
  • Wie erzeuge ich genau den Klang, den ich hören möchte?

Dabei werden vielleicht ein paar Dogmen ins Wanken geraten oder Missverständnisse von weit verbreiteten Konzepten aufgeklärt.

Du entwickelst ein klares Gespür für DEINE Spieltechnik an DEINER Harfe.

Organisatorisches

Für die Teilnahme an diesem Modul wird die Kenntnis der Inhalte der Basis-Module 1 und 2 vorausgesetzt.

noch in Planung

Themen-Modul - Geläufigkeits-Training

In diesem Modul bekommst Du spezifische Strategien an die Hand, wie Du die Geläufigkeit Deiner Finger systematisch trainieren kannst.

Dabei spielt neben einer ergonomischen Hand- und Körperhaltung auch ein präzises Rhythmusempfinden eine Rolle.

Du erhältst eine systematische Übersicht über Spielfiguren und Tonfolgen, die Du in allen Musikstücken immer wieder antriffst.

Dazu eine Anleitung, wie Du diese Spielfiguren trainieren kannst.

Hier kommen vor allem allgemeine Strategien wie variables Üben, fragmentiertes Üben, verschachteltes Üben und routierende Aufmerksamkeit zum Einsatz - UND DAS METRONOM!

Organisatorisches

Für die Teilnahme an diesem Modul wird die Kenntnis der Inhalte der Basis-Module vorausgesetzt.

noch in Planung

Themen-Modul - Spielen nach Gehör

In diesem Modul lernst Du, wie Du Melodien nach Gehör erfassen kannst.

Wir gehen dabei über unser intuitivstes Instrument: die Singstimme.

Die Finger übersetzen das, was wir innerlich oder laut singen in Töne auf der Harfe.

In kleinen Schritten fasst Du Vertrauen und bildest eine neuronale Verbindung zwischen Deinem intuitiven Hören und der Übersetzung mittels Finger auf Dein Instrument.

Ein Stück kognnitive Analyse wird dabei genau so behilflich sein, wie das intuitive Herantasten über Versuch und Irrtum.

Organisatorisches

Für die Teilnahme an diesem Modul wird die Kenntnis der Inhalte der Basis-Module vorausgesetzt.

noch in Planung

Themen-Modul - Wie erarbeite ich mir ein Stück?

In diesem Modul wendest Du viele der im Basismodul erlernten Strategien an.

Das Erarbeiten eines Stückes ist eine komplexe Angelegenheit, da ein Stück aus so vielen einzelnen Elementen zusammen gesetzt ist.

In der Regel findet man eine Gliederung, bestimmte spieltechnische Herausforderungen, melodische und harmonische Abläufe, rhythmische Strukturen und Herausforderungen an die Koordination der Hände, und dann möchte man es auch noch mit Ausdruck und Dynamik spielen.

Anhand eines konkreten Beispiels aus meinem unveröffentlichten Repertoire zeige ich, wie Du Dir ein Stück wirklich erschließen kannst.

Allerdings ist natürlich jedes Stück im Detail unterschiedlich, und jeder Mensch kommt mit anderen Voraussetzungen, so dass dieser Kurs nur eine allgemeine Grundlage bilden kann. Im Einzelfall würde ich ergänzend immer 1:1-Unterstützung bei der Erarbeitung von Musikstücken empfehlen. Du kannst Dir mit der fachkundigen Unterstützung einer erfahrenen Lehrerin sehr viel Frust ersparen.

Organisatorisches

Für die Teilnahme an diesem Modul wird die Kenntnis der Inhalte der Basis-Module vorausgesetzt

noch in Planung

Themen-Modul - Wie bekomme ich ein Stück vorspielreif?

Dieses 4-teilige Modul baut auf dem Themen-Modul "Wie erarbeite ich mir ein Stück?" auf.

Du lernst Strategien kennen, wie Du übst, Geübtes auch unter Druck abzurufen.

Außerdem bekommst Du ein paar Hinweise, wie Du Dich mental und auch ganz pragmatisch auf eine Vorspielsituation vorbereitest, um die für Dein Nervensystem in jedem Fall aufregende Situation durch eine gute Organisation möglichst frei von unnötigen Zusatzaufregungen zu halten.

Ein paar Betrachtungen hinsichtlich Deiner Motivation, Dich einer solchen Stresssituation auszusetzen, können hilfreich sein und eventuell zu einer veränderten inneren Haltung und besserer Verbindung zu Dir selbst und zu Deinem Publikum führen.

Organisatorisches

Für die Teilnahme an diesem Modul wird die Kenntnis der Inhalte der Basis-Module sowie des Themen-Moduls "Wie erarbeite ich mir ein Stück?" vorausgesetzt.

noch in Planung

Themen-Modul - Koordinationstraining

Dieses Modul ist momentan noch nicht konkret geplant, da es zu diesem Thema bereits eine Vielzahl an Online-Kursen in meinem Kursangebot gibt.

Du findest sie in der Rubrik "Koordinationssauna"

 


Themen-Modul - Rhythmustraining

Dieses Modul ist momentan noch nicht konkret geplant, da es zu diesem Thema bereits zwei systematische Onlinekurse und viele rhythmisch geprägte Harfenspielplätze und Harfenimpulse von mir gibt.

Du findest die Kurse unter folgenden Links